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三个要求告诉你产后缩阴怎么做

日期：2019/11/28 8:37:34

产后缩阴怎么做？在三千多名产后妈妈中有84.05%的表示出现了阴道松弛，其中有21.89%的认为自己松弛很严重，由此我们可以看出缩阴的必要性，只是缩阴也不能盲目，产后缩阴的三个要求不能忽视。

要求1、把握住产后缩阴的时机

正所谓天时地利人和，把握住产后缩阴的时间就是掌握住了天时。那么产后缩阴的时间是什么时候呢？

如果是运动缩阴，如果产道没有损坏，当天就可以自主选择一些轻微的产后缩阴的锻炼方法，如果产道有侧切或者撕裂，等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼，这样至少也要一个月左右。如果是使用缩阴产品，比如外用缩阴产品千黛斯则可以选择在生完孩子一两个月之后。

要求2、选择安全的产后缩阴方法

虽说现在各种各样的缩阴方法层出不穷，但是考虑到各位妈妈的身体健康，产后缩阴方法的选择必须慎重。

如今除了正规缩阴品牌千黛斯外，比较安全的缩阴方式就是缩阴运动，运动缩阴短时间内效果不明显，但是及早做或者坚持做，对于提升阴道紧缩能力是有帮助的。

要求3、注意产后身体的调养修复

产后妈妈之所以出现阴道松弛问题，除了和分娩有关，还和产后恢复不当有关，如果产后妈妈注意产后恢复调养，一般不会松弛的过于严重，缩阴也会更加容易一些。

产后注意同房的时间，避免过早或者过频；避免产后过度节食减肥，反而可以适当的吃一些带皮谷物，增加私密处的含水量，改善阴道干涩问题，利用阴道紧缩修复；及早进行缩阴运动，可以提升阴道收缩能力，提高性生活质量。

通过对上述三个要求的了解，相信每一个女人都该知道产后缩阴怎么做？只要能够找对方法，把握住时机，恢复产前阴道紧致很容易。