底下松弛了怎么可以变紧?这几种分分钟学
日期:2023/11/24 8:45:16
小编调查发现阴道松弛的女人不止包括产后妈妈、年纪大的女人,还有一些年轻的成年女性也出现了该问题。为了自身的健康和性生活的和谐,相信大家都想知道底下松弛了怎么可以变紧?今天小编给大家介绍几种方法,分分钟就能学会!



底下松弛了怎么可以变紧?

(1)正确的提肛运动图解说明

提肛运动是缩荫运动的一种,简单、不花钱,只要能够保持耐心,长期坚持不但可以提升阴道的收缩能力,还可以提高性生活质量。对于阴道松弛严重者可以配合使用千黛斯帮助恢复,还可以起到事半功倍的缩荫效果。

提肛运动怎么做?

提肛运动是指有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟即可。

注意事项:

在下列时间坚持提肛疗效会更佳。晚睡前或起床前,躺在床上提肛56次,大小便后紧接着提肛16次;干重体力活时也要注意提肛;性生活后亦应提肛16次。提肛时必须要用力,提肛之后最好马上排便。

(2)最好药物缩荫疗法简介

私护产品现在种类比较多,不过如果懂得安全缩荫、对症治疗的重要性,一般不会选错。曾经国内外医学院专家研讨指出:阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损,是招致阴道松弛的最主要缘由。



由此,我们知需要找对能够对症解决这些问题的私护产品就行,小编找到了具备“养护结合”缩荫原理的千黛斯,能够利用天然植物精华修复受损或者断裂的阴道弹性纤维,自然收缩荫道紧致,只要懂得如何正确使用即可。

注意事项:

使用私护产品可以选择晚上,保证有充足的吸收时间,以便更好的发挥药效;使用私护产品期间,阴道肌肉的修复正处于非常细嫩和紧缩状态,同房时切忌过于激烈,以免损伤。

(3)简单的缩荫按摩做法说明

承扶穴位于臀部横纹线的中央下方。主导生殖器官的神经从此处经过,经常按压可以强化阴道的收缩力,增加对性的感受力,所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷感。

怎么按摩缩荫?

背挺直,肛门夹紧,慢慢吸气,用拇指以外的四根指头按压此穴,往上按压6秒钟时,将气吐出,如此重复10次,每天早晚各做10次。

注意事项:

这里是性感带最为密集的地方,指压时可以用力些。



以上就是底下松弛了怎么可以变紧?的全部内容,上述几种方法看完就会发现很简单,每一个女人都可以分分钟学会。只要知道了这些,保持耐心,小编相信一段时间之后自然就可以摆脱阴道松弛的困扰了。

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