对于阴道松弛有了解的都知道缩荫不难，要问阴道松弛怎么办？私护产品千黛斯和缩荫运动就可以搞定，但想真正摆脱阴道松弛困扰，也还需要弄清楚女人阴道变松的原因，有目的的预防和治疗，缩荫效果才会更好，更持久！


当然了解阴道变松的原因之前，小编先给那些刚接触阴道松弛不知道阴道松弛怎么办？的朋友介绍一下目前能缩荫的方法。

1、私护产品（千黛斯）

千黛斯是私护产品中的一个牌子，自2007年问世，帮助成千上万的女人缩荫成功，根据阴道松弛的女人使用结果表明，千黛斯安全无副作用，一般使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化。

虽然现在市场中的私护产品牌子很多，但是没有一款可以像千黛斯一样做到科学缩荫。

根据调查千黛斯是由多种多年植物精华提炼而成，还结合女性阴道松弛根源独创了科学缩荫原理“养护结合”，清除体内病菌，恢复阴道自净能力，深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，实现真正意义上的缩荫安全不反弹。

2、缩荫运动

缩荫运动是一种不花钱就可以让松弛的阴道变紧的方法，虽然见效缓慢，但是通过有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，可以增强盆底支持张力，提升阴道收缩能力，提高性生活质量。阴道松弛严重者配合千黛斯效果更佳。

目前比较常见的缩荫运动主要包括了提肛运动、收缩运动、憋尿运动等等，这些方法不管是阴道松弛严重还是轻微都可以坚持，还可以预防和缓解阴道松弛程度呢！

 

既然现在清楚了阴道松弛怎么缩荫？那么下面就来了解一下今天要说的重点内容，女人阴道变松的原因（关注私护专家V信/Q号: 721013081了解更多缩荫内容）。

1、性生活频繁

一般女性30岁以后或性史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛，出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，直接影响双方的性质量。

建议：性生活也有所节制，不管是使用千黛斯缩荫期间还是成功缩荫之后都需要注意。

2、年龄增长

40 岁以上中老年女性一般阴道自然老化，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使肌肉张力下降，黏膜委琐，阴道松弛、干涩，缺少弹性。

建议：年龄因素是不可抗力，但是我们可以通过专业的缩荫方法保养阴道，保持阴道年轻态。

3、多次人流

人流后的女性，下阴发生“两次突变”：女人在怀孕初期，阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流手术时，阴道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹隆残留、撑大阴道内壁。

建议：如果没有生育打算，一定要注意避孕。

4、生育过晚

年轻人的肌肉韧性好，伸展回收的效果好；高龄产妇35岁之后才生育，不仅生育时盆底肌肉很难伸开，分娩难度大，生育后也更难恢复。这就好比橡皮筋，橡胶老化后弹性变差。

建议：主张女人在30岁之前生育，把握好最佳生育年龄机会。

5、产后同房过早

产妇虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况，阴道组织脆嫩且薄弱，容易造成裂伤甚至大出血。如果同房过早会影响阴道恢复。

建议：避免产后同房过早，即便是恢复性生活也需要注意不宜过于激烈。


以上5个阴道变松的原因是否弄清楚了呢？如果现在的你正为阴道松弛怎么办？而烦恼，那么有了上述的缩荫方法，知道了阴道松弛的根源，治疗加预防，相信恢复阴道紧致很快！