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女人下面松弛怎么办？4个缩阴方法

日期：2022/4/28 8:36:22

女人下面松弛怎么办？超过80%的阴道松弛的女人都很关注。虽说现在缩阴方法不少，但是真正有用的缩阴方法却不多，所以不能盲目选择，今天给大家简单的介绍4个缩阴方法！

一、从日常保养阴道开始

1、平时可以用温水清洗外阴，避免阴道内冲洗。

2、避免长期久坐，保证私密处的透气性。

3、注意同房时私密器官卫生，避免交叉感染。

二、坚持缩阴运动，提升阴道收缩能力

缩阴运动虽然无法修复因为生育所给阴道造成的损伤，但是却可以改善改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，提升阴道收缩能力，提高性生活质量，这对于在关注女人下面松弛怎么办的女人是一个不小的帮助。

1、中缀排尿

在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿。这样能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩，从而达到阴道变窄的效果。

2、收肛运动

肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行，每次收紧不少于3秒。对于这种盆底肌肉锻炼可以根据自身的情况个体化进行，没有时间和次数规定，想到就可以做。这种运动可以提高女性性生活质量。

三、选择缩阴产品，专业修复养护

缩阴产品是能够成功缩阴的关键。根据不同阴道松弛程度选择适合的千黛斯缩阴疗程，坚持段时间就会缩阴紧致。

四、阴道养护

虽然大家关注的是女人下面松弛怎么办？但是我们如果想要保持阴道紧致持久，怎样让女人阴道更紧致也同样需要关注。毕竟阴道松弛是随着女性年龄增长而出现的一种生理现象，预防阴道变松也很有必要。

如今除了可以使用千黛斯保养阴道外，还可以通过前两步预防阴道变松。另外特别提醒，如果女人性生活频繁也会导致阴道变松，所以对此建议大家性生活要有所节制，尤其是在缩阴期间。

以上就是小编所邀请的网友为大家介绍的有关女人下面松弛怎么办？的内容。上述4个缩阴方法，阴道松弛的女人一定要清楚。