下面太松了怎么办?聪明女人都这么缩阴!
日期:2020/4/16 10:41:26

由于没有及时缩阴,一些出现下面松弛问题的不可避免的感觉到下面松弛更严重了,甚至出现了阴吹、漏尿的情况。下面太松了怎么办?聪明的女人都这么缩阴!



首先,聪明的女人如果感觉到下面松弛的严重了会选择专业的缩阴产品来及时缩阴,比如使用千黛斯,一般一两个月就可以感受到明显的阴道紧致,这样恢复之后,效果还持久。

除此之外,聪明的女人也懂得在日常生活中掌握住一些预防和缓解阴道变松的技巧和方法。

1、盆底肌肉锻炼,锻炼骨盆肌肉。

深呼吸,收缩肛门的肌肉,保持收缩状态10-15秒左右,再深深地吐气,放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练,阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。

2、卧床治疗,增进阴道敏感度。

仰卧躺在床上,双腿夹紧然后伸直,将双腿伸高悬空,不要着地。然后双腿抬起来网上空高举,并且是沿身体方向靠近,此时,双膝要保持伸直,再慢慢恢复到原来的姿势,如此循环重复。



3、憋尿运动,收缩阴道肌肉。

在平时上厕所小便的过程中,需要中断,当小便的过程进行到一半时,必须停止排尿,不然尿液顺利排出,隔了几秒过后,再继续进行排尿。切不可憋尿时间过长。注意把握时间。

4、饮食均衡,滋养养阴利于恢复。

如果女人不注意营养,容易影响身体恢复能力,所以建议私处松弛后可以多吃五谷杂粮和带皮的谷物,可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量,有利于阴道缩紧的修复。

以上就是聪明女人缩阴所用的方法,如果你不清楚下面太松了怎么办?完全可以跟着学一学,相信可以帮助其他女性朋友恢复紧致的方法,对你一样也是有作用的。




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