如何进行缩阴?细节很重要!
日期:2020/3/27 10:48:56

阴道松弛的女人都很关心如何进行缩阴,期待能够找到效果好的缩阴方法早日恢复阴道紧致,但是具体该怎么做呢?有一些细节是很重要的。



细节一:饮食方面

日常生活中可以多吃含有维生素的食物,例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜,能补充人体的能量及修复能力。或者多吃五谷杂粮和带皮的谷物,可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量,有利于阴道缩紧的修复。

特别分享一个食谱:虫草炖乌鸡

做法:将虫草用温水洗净。乌鸡宰杀,去毛、内脏、脚爪,洗净放沸水锅中汆一下,取出。将虫草一半放鸡腹,放和炖盅中,部分放鸡肉上,注入鸡汤,加入姜、葱、胡椒粉、食盐,上笼蒸至肉熟烂,拣出葱、姜,出笼即成。可以增加阴道湿润度的作用。

细节二:运动缩阴建议

缩阴运动需要长期坚持才会有效。松弛严重就配合千黛斯这样的缩阴产品,就可以更好的变回紧致。而凯格尔运动是比较受关注的缩阴动作。



具体操作如下:

仰躺在床上,双脚的膝盖弯曲,类似分娩前做妇科检查的姿势。收缩骨盆底肌肉,就像平常解小便中途忽然憋住的动作。持续收缩约10秒,再放松10秒,如此重复15次,每天1次。

细节三:日常生活习惯

1、阴道松弛后要注意阴道卫生,避免出现妇科疾病,影响阴道恢复。

2、越晚生育阴道越易松弛。分娩的年龄越大,盆底肌肉恢复越慢,更容易有松弛。所以产科医生主张女人在30岁之前生育,把握好最佳生育年龄机会。

3、平时性生活有所节制,避免过于频繁或者激烈,如果你是已经阴道松弛并且在使用千黛斯这样的缩阴产品,阴道肌肉的修复正处于非常细嫩和紧缩状态,同房时切忌过于激烈,以免损伤。



以上给大家介绍了缩阴的一些细节,如果不清楚阴道松弛之后如何进行缩阴可以看一看,早日恢复阴道紧致,生活会更和谐、身体也会更健康!



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