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成功缩阴的三大阶梯

日期：2019/12/27 8:59:20

缩阴是场战争，只有战胜了阴道松弛，才能获得健康和性福。而大家如果想要成功，那么成功缩阴的三大阶梯一定要迈上去。接下来千黛斯就带大家认真的了解一番。

阶梯一、注意日常保养，预防和缓解阴道松弛

首先，避免性生活过于频繁，因为性生活也是导致阴道松弛的主要原因之一。另外缩阴运动不花钱也可以缩阴，只要有耐心，不但可以让阴道变松，在预防以及缓解阴道松弛问题方法效果也是非常突出的，最常用的缩阴运动方法就是提肛缩阴法。

有意识地对以肛提肌为主的盆底肌肉进行自主性收缩，以加强控尿能力及盆底肌肉力量。具体做法是反复做缩紧肛门阴道的动作，每次收紧不少于3秒后放松，连续做15－30分钟，或每日做150-200次，坚持下去就可以让阴道收缩能力得到提高。

阶梯二、树立缩阴信心，拒绝盲目缩阴。

现在由于缩阴方法很多，一些女人为了快速缩阴，总会选择一些自认为自己好的产品，但是，用了之后要么没有效果，要么出现妇科疾病，影响自身健康，这会打击女人缩阴的信心，甚至因为这样即便是以后找到了安全有效的缩阴方法也不敢轻易尝试，这样就会错过缩阴的最好时机。

另外还有一部分女人可能选择了一些缩阴方法虽然安全，但是短时间内却没有感觉到效果，所以就放弃了。事实上缩阴本身就需要一个过程，短时间内很难看到效果，如果想要成功缩阴就必须保持信心和耐心才行。

阶梯三、安全性第一，效果对症！

找到缩阴方法是解决阴道松弛问题的根本，而想要成功缩阴也需要找对缩阴方法。现在最常见的缩阴方法包括缩阴运动、缩阴产品和缩阴手术。但是缩阴运动效果缓慢，缩阴手术风险大，只有缩阴产品性价比最高。

不过目前缩阴产品牌子也多，不能盲目选择。缩阴产品的安全性、效果都需要考虑，而要想知道一款缩阴产品的效果怎么样，主要得看口碑，目前千黛斯好评比较多，所以很多阴道松弛的女人都选它。

以上就是成功缩阴的三大阶梯，只要能够迈上去那么离恢复阴道紧致就不会遥远了，而一旦能够成功，自然大家就可以重新体会到夫妻生活的性福以及减小妇科问题困扰的轻松。