提醒：生完孩子多久可以使用缩阴产品-千黛斯(QIANDAISI)官方网站暨网上商城

提醒：生完孩子多久可以使用缩阴产品

日期：2019/12/5 11:44:24

今天提醒各位妈妈一下生完孩子多久可以使用缩阴产品？把握住使用缩阴产品的时间，可以帮助阴道松弛的你大大提升一下缩阴效率哦！

考虑到产后需要做月子，会排出恶露，此时不适合使用缩阴产品，所以使用缩阴产品的时间可以选择在生完孩子一两个月之后，每天晚上睡前使用一支，不影响正常的生活和同房。

当然产后使用的所以产品也不能盲目选择，必须认准安全有效的外用缩阴品牌才行，就比如千黛斯。

另外，生完孩子之后一两个月内虽然不能使用缩阴产品，但是却可以进行缩阴运动，长期坚持还可以提升阴道收缩能力，提高性生活质量。

根据调查一般生完孩子如果产道没有损坏，当天就可以自主选择一些轻微的产后缩阴的锻炼方法，如果产道有侧切或者撕裂，等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼，这样至少也要一个月左右。比较常用的缩阴运动方法主要有以下几个：

1、立式缩阴锻炼

站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提。经过锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，而且此方法上下班的过程中，在公交车上如果站立着，就可以悄悄的做。

2、阴道收缩运动

保持平卧姿势，两腿弯曲至直角状，通过脚部及肩部力量抬升臀部，两腿膝盖合拢，两脚分离，收缩臀肌1min~2min即可，继续重复2到3次。产后第十日可以练习可以促进下体和骨盆底肌肉收缩，利于恢复，避免出现膀胱或下体下垂的情况。

3、憋尿缩阴

想要上厕所的时候，可以选择稍微的憋住便意，然后再做提肛运动，这样可以锻炼阴道周围的肌肉，同时在小便的时候，也可以在中途忍住几秒钟，同样可以锻炼阴道周边的肌肉，从而达到紧致阴道的目的。

以上大家介绍了生完孩子多久可以使用缩阴产品？正所谓天时地利人和，只要每一个产后妈妈都可能够把握住恢复的时间，很容易就可以恢复紧致了。