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三种最最有效的最快的缩阴方法

日期：2019/12/2 8:35:41

当阴道松弛之后，没有一个女人不希望自己可以快速恢复紧致，所以今天小编特别给大家介绍三种最最有效的最快的缩阴方法，有兴趣不妨看一看。

一、缩阴产品修复受损阴道弹性纤维。

阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是招致阴道松弛的最主要缘由。如果想缩阴紧致就得对症，就比如千黛斯之所以效果好也是因为对症。

二、缩阴运动提升阴道收缩能力。

缩阴运动是比较简单的缩阴方法，只要长期坚持，不但可以提升阴道收缩能力，还可以提高性生活质量，如果是没松弛的女人长期坚持还可以预防和缓解阴道松弛程度。

运动缩阴的原理是通过患者有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群（即肛提肌）为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，以增强盆底支持张力。比较常见的缩阴运动主要包括了提肛运动、阴道收缩运动、凯格尔运动、憋尿运动等等。下面特别给大家介绍一个简单的盆底肌肉锻炼。

深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练，阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。如果是产后妈妈除了可以使用千黛斯也可以以2-3次/每天，15分钟/每次的节奏来锻炼骨盆肌肉。

三、缩阴按摩强化阴道的收缩力。

承扶穴(大腿后面，臀下横纹的中点)，主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以增加对性的感受力，所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷感。

按摩手法：背挺直，肛门夹紧，慢慢吸气，用拇指以外的四根指头按压此穴，往上按压6秒钟时，将气吐出，如此重复10次，每天早晚各做10次。这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。

以上就是小编为大家介绍的三种最最有效的最快的缩阴方法，这些方法在解决阴道松弛问题方面都有一定的优势，只要可以保持耐心，正确采用，恢复阴道紧致不是难事。