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【食疗缩阴】下面松弛了吃什么食物

日期：2019/11/26 15:23:55

今天千黛斯给大家说一说下面松弛了吃什么食物？通过正确的饮食方式可以促进阴道紧缩修复，提升缩阴效率。

1、带皮谷物

作用：可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，不但可以缓解阴道干涩问题，配合千黛斯还有利于阴道缩紧的修复。或者多吃这些含有维生素B2的食物，能补充人体的能量及修复能力。

2、酸奶

作用：经常食用富含益生菌的食物（如酸奶）有助于维持细菌平衡，促进乳酸杆菌的正常生长，保持阴道正常的pH值。

3、滋阴养阴食物

作用：多吃莲子、燕窝、西洋参、桑葚子、玉竹、墨鱼、枸杞、阿胶、冰糖等，这类食物在帮助改善女性身体、对阴道老化而导致的松弛等都具有很好的作用。

4、维生素丰富的水果

作用：多吃富含维生素的橙子、牛油果、西柚等。维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能有效防止阴道受损，让阴道更加紧致水润。维生素E则有助于阴道壁纤维的再生。

5、适当吃些蒜类

作用：大蒜中丰富的蒜素以及大蒜辣素等成分，能被人体摄入，同时又具有强劲的杀菌作用。可以抑制和防止霉菌性阴道炎的发生。保护阴道健康，避免出现妇科疾病影响阴道变紧修复。

食疗算是一种不错的调养方式，另外大家除了可以知道下面松弛了吃什么食物，也可以学学缩阴运动，对于阴道恢复也有一定的帮助。