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4个小窍门告诉你产后私处松弛了怎么办

日期：2019/11/23 15:27:37

生育越晚，多次生育都会令产后妈妈不可避免的出现阴道松弛问题，如果想要改变就必须弄清楚产后私处松弛了怎么办？今天千黛斯分享4个小窍门来教你缩阴，希望对各位妈妈有所帮助。

窍门1、性生活需谨慎

性生活是夫妻生活的一部分，虽然女人了解产后私处松弛了怎么办也是为了性生活，但是并不代表紧致的女人就可以无节制的同房，事实上在上述导致下面变松的因素中，性生活过于频繁或者激烈占很大的因素，所以这一点一定要注意。

建议：性生活过程中避免过于频繁或者激烈，即便是恢复了阴道紧致之后也一样，另外同房过程中还需要注意阴道卫生。

窍门2、缩阴运动要坚持

运动缩阴是解决下面松弛问题比较常用的缩阴方法之一，简单、实用，不需要花钱，只要有时间和精力，每一个女人都可以做，长期坚持不但可以促进阴道紧缩，还可以提高性生活质量。

建议：坚持缩阴运动可以让下面更坚持，但是还有一个前提就是掌握正确的缩阴运动步骤才行不能盲目的运动，根据调查目前提肛运动、收缩运动、凯格尔运动是最受欢迎的。

窍门3、避免生孩子过晚

根据妇科医生介绍年轻人的肌肉韧性好，伸展回收的效果好;高龄产妇35岁之后才生育，不仅生育时盆底肌肉很难伸开，分娩难度大，生育后也更难恢复。这就好比橡皮筋，橡胶老化后弹性变差。

建议：最好在在30岁之前生育，把握好最佳生育年龄机会。

窍门4、阴道卫生需注意

据了解如果女人出现阴道炎症问题势必会影响阴道的恢复，不严重的松弛问题也会因此变得更加严重。如果关于产后私处松弛了怎么办，保护阴道健康也是重要的一步。

建议：平时避免长期久坐，保持阴道干爽透气；日常生活中可以用温水清洗外阴，避免阴道内冲洗；处在恶露期的产后妈妈也同样需要注意卫生。

产后私处松弛了怎么办？只要每一个产后妈妈掌握住上述4个小窍门就可以在一定程度上预防和缓解阴道变松，当然也可以在缩阴期间提升缩阴的效率。