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揭秘：用什么缩阴效果好且安全的？

日期：2019/11/23 9:01:57

阴道松弛之后女人不性福也不健康，为了改变现状，她们选择了缩阴。用什么缩阴效果好且安全的？下面千黛斯就来给大家说一说吧！

从理论上来说，想使阴道变紧致，一方面需要从阴道细胞层内部修复受损或者断裂的阴道弹性纤维，提高阴道的弹性，另一方面则需要锻炼盆地肌肉，提高阴道的收缩能力。

一、运动缩阴增强阴道紧缩能力

1、站立时，自主运动缩阴

双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，每天坚持15分钟，坚持一段时间，可改善阴道松弛状态。

2、走路时，学习模特走猫步

在走路的过程走，尽可能缩短双腿之间的距离，而且要绷紧下半身的肌肉，特别是大腿内侧以及阴部肌肉，这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会，从而达到阴道缩紧的效果。

二、正确阴道保养预防阴道变松

1、平时注意阴道卫生，可以用温水清洗外阴，避免出现妇科炎症影响阴道健康。

2、注意性生活需谨慎，避免过度频繁或者激烈。

3、如果是产后妈妈注意正确的产后调理，及时的预防产后阴道变松。

除了上述方法以外，每个女人阴道松弛程度不同，如果仅凭运动以及日常保养要想完全恢复也不现实，而此时就需要更为专业的缩阴方法的帮助，比如千黛斯，对症缩阴，而且很正规，所以才能够保证安全效果好。

通过阅读本文内容大家详细都对用什么缩阴效果好且安全的有了一定的了解了吧？其实阴道松弛问题不难解决，只要方法找对了，就只剩下时间问题了。