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不手术怎样快速缩阴？好用的经验都给你！

日期：2019/11/23 8:56:24

不手术怎样快速缩阴？手术缩阴存在一定的风险性，除非是保守治疗无效，否则一般是不建议进行手术的，如果阴道松弛的你想恢复紧致，千黛斯给大家分享一些好用的经验，全在这都给你！

一、保养阴道健康从日常小事做起

虽然找到了能够快速有效治疗阴道松弛的缩阴产品千黛斯，但是要想达到更好的缩阴效果，保养阴道也是很有必要的，关于这一点小编有几条建议，可以看看。

1、性生活过程中避免过于激烈或者频繁，而且在使用缩阴产品期间也需要注意这一点。另外同房时的卫生也需要注意。

2、平时注意阴道卫生，可以用温水清洗一下外阴，避免出现妇科疾病影响阴道恢复。

3、在饮食方面可以适当的调节一下，可以多吃一些带皮谷物以及一些含有维生素丰富的水果，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复，还可以在一定程度上缓解阴道干涩问题。

二、预防阴道变松运动缩阴不可少

1、立式锻炼

效果：坚持锻炼可以改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。

运动步骤：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。

2、卧式锻炼

效果：这种训练方法能使阴道肌肉可以呈现紧绷的状态，而对于阴道的敏感度也会有所增进。

运动步骤：仰卧躺在床上，双腿夹紧然后伸直，将双腿伸高悬空，不要着地。然后双腿抬起来网上空高举，并且是沿身体方向靠近，此时，双膝要保持伸直，再慢慢恢复到原来的姿势，如此循环重复。

3、走猫步

效果：经常走猫步会让肌肉得到锻炼的机会，从而达到阴道缩紧的效果。

运动步骤：学习模特的猫步走姿，在走路的过程走，尽可能缩短双腿之间的距离，而且要绷紧下半身的肌肉，特别是大腿内侧以及阴部肌肉。

了解了以上好用的缩阴经验，大家应该知道不手术怎样快速缩阴？事实上缩阴的方法很多，只要是安全又对症的效果都有保证。