快速紧致阴道有什么办法？4个方法，看完就会了-千黛斯(QIANDAISI)官方网站暨网上商城

快速紧致阴道有什么办法？4个方法，看完就会了

日期：2023/7/17 8:42:18

“女人不紧，男人要花心”听起来不好听。但性生活不和谐会直接影响夫妻关系，所以阴道松弛的女人有必要了解一下快速紧致阴道有什么办法？小编为大家准备了4种选择让你摆脱松弛，不妨一起来看看！

阴道松弛后的直观感受是阴道收缩能力降低，同房过程中缺乏紧握感，而根本问题是阴道弹性纤维断裂、受损，阴道弹性减弱。以下4个选择的作用就是针对这两种问题。

提升阴道收缩能力的2种选择

1、中断排尿法

作用：坚持练习能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩，从而达到阴道变窄的效果。

运动步骤：在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿。特别注意，憋尿时间不宜过长，否则会导致泌尿系统疾病，那就得不偿失了。

2、盆底肌肉锻炼

作用：锻炼骨盆肌肉，通过这些针对性的训练，阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。

运动步骤：做缩紧肛门的动作，每次收紧不少于3秒，然后放松。连续做l5～30min，每日进行2～3次；或每日做150～200次，6～8周为1个疗程。不受体位的影响，坐位、卧位、站位都可以进行，运动全程照常呼吸，保持身体其它部分的放松，至少要持续6周。

修复受损阴道的2种选择

1、千黛斯

产品简介；千黛斯是正规的私护产品，它的主要作用在于能够利用天然植物精华激发因为年龄而老化的阴道细胞活性，修复因为生育和性生活而受损或者断裂的阴道弹性纤维，从而令松弛的阴道变得紧缩。
用户评价：千黛斯是外用私护产品，使用简单，不影响正常生活和同房，一般阴道松弛问题坚持使用千黛斯一两个月就可以感受到明显的紧致阴道变化，等到成功恢复之后选择停用不反弹。

2、带皮谷物

食物推荐：多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，配合有利于阴道缩紧的修复，另外也可以多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。

饮食禁忌：忌吃腌制性的食物，如咸肉、咸鱼、咸蛋；忌吃油炸的食物，如油条、麻花、薯条；忌辛辣刺激的食物。

以上就是有关快速紧致阴道有什么办法？的相关介绍，小编给大家提出了4种选择，只要可以正确采用就能让你摆脱松弛，重新变回紧致，紧握男人心，不信你试试就知道了。