女人产后下面松弛能恢复吗？
日期：2023/3/1 8:34:48
女人产后下面松弛能恢复吗？现在针对产后阴道松弛程度没有毕竟权威的保准。毕竟夫妻私密的匹配度、心理的调试等等因素都会影响同房时的观感，不过可以确定是的是顺产后下面松弛大都程度不同。所以针对顺产后下面会有多松弛？并不需要过于纠结。如果感觉松弛严重影响到性生活质量，那么可以掌握一些产后紧阴方法，自然就可以恢复阴道紧致了。
小编结合之前一些妈妈的紧阴经验，专门为大家总结了一些有关顺产后下面松弛如何变紧的紧阴方法，如果现在的你也着急紧阴，那么不妨一试。
一、顺产后及时做紧阴运动
运动紧阴时间要求：
如果产道没有损坏，当天就可以自主选择一些轻微的产后紧阴的锻炼方法，如果产道有侧切或者撕裂，等伤口好了才能进行产后紧阴锻炼，这样至少也要一个月左右。
产后紧阴运动推荐：
产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。
仰躺在床上，收缩骨盆底区肌肉，主要是收缩控制排尿的耻骨肌和尾骨肌。持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度。最好分早、中、晚三个不同的时间段锻炼，分坐位、站位、躺位三种体位锻炼，不同体位处于不同肌肉状态，效果更好、更全面。
二、顺产后选择产后紧阴产品
紧阴产品的作用要比紧阴运动更为明显、快速。小编经过对一些妈妈的调查得知，虽然顺产后下面松弛程度不一样，但是只要坚持使用紧阴产品就可以轻松变紧。在此特别推荐绿色紧阴品牌千黛斯，九成以上的妈妈都表示自然紧阴不反弹。
三、顺产后正确养护阴道健康
一直产后妈妈之所以顺产程度不一，除了和胎儿大小，产程长短有关以外，其实也和产后恢复不当有关。所以小编认为不管知道不知道顺产后下面会有多松弛？都需要重视产后恢复。
1、产后避免同房过早
2、产后注意阴道卫生
3、产后避免过度节食减肥
以上就是有关女人产后下面松弛能恢复吗？的全部内容。这些着急紧阴的妈妈最清楚。当然上述有关顺产后的紧阴方法着急紧阴的妈妈也最需要知道。如果你也是产后妈妈，希望对你有所帮助！
小编结合之前一些妈妈的紧阴经验，专门为大家总结了一些有关顺产后下面松弛如何变紧的紧阴方法，如果现在的你也着急紧阴，那么不妨一试。
一、顺产后及时做紧阴运动
运动紧阴时间要求：
如果产道没有损坏，当天就可以自主选择一些轻微的产后紧阴的锻炼方法，如果产道有侧切或者撕裂，等伤口好了才能进行产后紧阴锻炼，这样至少也要一个月左右。
产后紧阴运动推荐：
产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。
仰躺在床上，收缩骨盆底区肌肉，主要是收缩控制排尿的耻骨肌和尾骨肌。持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度。最好分早、中、晚三个不同的时间段锻炼，分坐位、站位、躺位三种体位锻炼，不同体位处于不同肌肉状态，效果更好、更全面。
二、顺产后选择产后紧阴产品
紧阴产品的作用要比紧阴运动更为明显、快速。小编经过对一些妈妈的调查得知，虽然顺产后下面松弛程度不一样，但是只要坚持使用紧阴产品就可以轻松变紧。在此特别推荐绿色紧阴品牌千黛斯，九成以上的妈妈都表示自然紧阴不反弹。
三、顺产后正确养护阴道健康
一直产后妈妈之所以顺产程度不一，除了和胎儿大小，产程长短有关以外，其实也和产后恢复不当有关。所以小编认为不管知道不知道顺产后下面会有多松弛？都需要重视产后恢复。
1、产后避免同房过早
2、产后注意阴道卫生
3、产后避免过度节食减肥
以上就是有关女人产后下面松弛能恢复吗？的全部内容。这些着急紧阴的妈妈最清楚。当然上述有关顺产后的紧阴方法着急紧阴的妈妈也最需要知道。如果你也是产后妈妈，希望对你有所帮助！
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