下面好松怎么办？这个问题不光四五十岁的女人在问，即便是二十六七的女人也在关注。很多女人都清楚，一旦下面变松，不但性生活质量降低，自然健康也受到威胁，解决松弛问题是唯一的选择。下边松弛有办法恢复不信？看这里！


“自从生完孩子之后，一直没有精力保养自己，导致现在阴道越来越松，性生活质量大不如从前，下面好松怎么办啊？老公都开始嫌弃了。”王恰是一位全职妈妈，今年27岁，但是面对下面松弛问题总是束手无策。不过别着急，看看下面的内容就知道了。

下面好松找对根源针对治疗更轻松

根据私护专家介绍，女人出现阴道松弛问题除了上述提到的产后阴道松弛原因以外，还和年龄、性生活等因素有关，本身紧致的阴道会在这种因素的作用下变得越来越松，如果不能及时治疗，就会松弛的更加严重，直到影响到性生活质量。

不过，大家也不用着急，有关下面好松怎么办？专家认为，抓住阴道松弛的根源就可以对症治疗。

国内外医学院专家研讨指出：阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。当受生育、性生活以及年龄的影响，阴道“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是招致阴道松弛的最主要缘由。而对于想知道下面好松怎么办的女人最为关键的就是修复受损或者断裂的阴道弹性纤维。

根据调查，目前具备修复受损阴道弹性纤维的变紧的方法只有具备科学私护原理的绿色私护品牌千黛斯。专家从千黛斯官网了解到，千黛斯自问世就结合女性生殖特点独创了科学私护原理——养护结合。能够利用天然植物精华自然修复受损的阴道弹性纤维，自然收紧阴道，随着使用，松弛的阴道会逐渐的恢复紧致。

不但如此，根据调查作为专业的女性私护品牌千黛斯不但能够帮助阴道松弛的女人解决下面好松怎么办？的困惑，同时还能够清除体内病菌，恢复阴道自净能力，预防以及辅助治疗妇科疾病，效果更为全面。

通过上述内容，是否知道下面好松怎么办了呢？其实除了上述提到的千黛斯外，下面私护专家分享的这些变紧的方法对于阴道松弛的女人而言也是颇有帮助的，一起来看看吧！


1、按摩的方法

具体做法：仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿跟后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性舒适感。

2、收肛运动

具体做法：肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行，每次收紧不少于3秒。对于这种盆底肌肉锻炼可以根据自身的情况个体化进行，没有时间和次数规定，想到就可以做，这种运动可以增强阴道收缩能力，提高女性性生活质量，

3、做骨盆肌肉锻炼

具体做法：意识到下面好松后可以每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力。

4、憋尿运动

具体做法：在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿。这样能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩，从而达到阴道变窄的效果。

上述运动长期坚持不但能够促进阴道紧缩，而且还可以在使用千黛斯成功恢复之后保持阴道紧致。当然对于在关注下面好松怎么办的女人，私处专家还有2条建议，希望大家注意一下：

1、松弛变紧致是一个循序渐进的过程，注意保持耐心。

2、恢复期间避免性生活过于激烈或者频繁。


以上就是可以帮助大家解决下边松弛问题的方法的全部内容，上述提到的千黛斯选对用对，配合简单实用的盆底肌肉锻炼运动，恢复阴道紧致、水润、粉嫩，提升自己的魅力，保护性生活不是难事。