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产后漏尿怎么恢复？记牢黄金恢复期

日期：2022/6/15 8:54:47

打喷嚏，漏尿！跳一下，漏尿！笑一下，漏尿！咳嗽一下，漏尿！面对如此的尴尬，越来越多的妈妈不得不重视起产后恢复。今天我们来瞧瞧产后漏尿怎么恢复？一定要记牢黄金恢复期，把握时机，恢复更快！

据资料显示，在我国已婚已育的女性中，有45%的女性在生育之后，患有不同程度的盆底功能障碍性疾病，其中，尿失禁是发病率最高和最为普遍的症状。

据医学调查，在中国有1/5女性在产后有尿失禁情况。英国也有调查表明，约有63%的女性在产后一个月存在会阴疼痛，有10%的人在产后一年到一年半这种疼痛还在持续，严重影响了夫妻性生活质量。故盆底肌受损会引起漏尿、子宫脱垂、阴道壁膨出、反复尿道炎等等危害！您都知道吗？

盆底肌由功能不同的肌肉群组成，支撑腹腔脏器(膀胱、子宫、直肠)，维持多项生理功能(排尿、排便功能及阴道紧缩度)等。

不管是剖宫产还是顺产，妊娠、分娩过程都会对盆底肌肉造成不同程度的损伤。妊娠时，孕妇腰部向前突出，腹部向前鼓起，向下突出，使重力轴线前移，而使腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉，加上子宫重量日益增加，使盆底肌肉处在持续受压中，使得盆底肌纤维变形，肌张力减退。到中年、老年时期，常常出现尿失禁，子宫、膀胱脱垂，直肠脱垂等疾病。极大地影响了产后妇女的身体健康。

而产后盆底康复的黄金期，您做对了吗？

修复盆底肌的黄金时期是产后42天至半年之内，如果不及时做修复治疗，则容易使阴道处于危险的半开放状态，增加生殖道的感染几率，引发多种妇科疾病。如果受损情况严重的，还可能会造成盆腔器官脱垂，包括膀胱膨出、尿道膨出、阴道脱垂、子宫脱垂等等危险后果。所以，重视盆底功能检查和及早进行盆底康复是每位妈妈明智的选择。

温馨提示：不管是剖腹产还是顺产，都需要做盆底康复训练，因为怀孕的过程对女性的盆底本身就是一种损伤，只是多少和程度上存在差异而已。不要认为只要选择剖腹产就能避免损伤盆底肌肉，因而不用做相关康复训练的观点是不正确的。