牢记4个缩阴方法，提升缩阴成功率，避免阴道松弛！
日期：2022/3/28 9:19:58
每一个女人阴道松弛程度不同，缩阴方法也有“轻重缓急”。今天建议大家牢记4个缩阴方法，提升缩阴成功率，避免阴道松弛。
1、如果你阴道松弛严重建议可以及时选择使用千黛斯帮助恢复。
正所谓对症下药方能药到病除，女人之所以出现阴道松弛问题，是因为年龄增长，阴道细胞老化，阴道肌肉萎缩，阴道弹性减弱；胎儿分娩过程中导致提到弹性纤维断裂受损；频繁或者过于激烈的性生活导致阴道收缩能力降低。
千黛斯能够利用天然植物精华，对症缩阴，只要根据阴道松弛程度，选择适合的缩阴疗程，坚持使用一段时间，待成功恢复之后不会反弹。
2、卧式腿部运动，反复6次，时间在10-15分钟，每天1次。
将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地；双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起。双膝伸直向上身靠拢。；当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部；双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。
3、立式缩阴锻炼，重复练习，每次约做5回。
站立，双腿微分开；收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟；向大腿部靠拢，膝部外转；然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。
4、憋尿运动，不可为了缩阴憋尿时间过长，否则容易引发泌尿系统疾病。
在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
牢记上述4个方法，坚持一段时间就会变回紧致了，如果还有疑问也可以进行在线咨询，相信找到缩阴紧致的方法并非难事！
1、如果你阴道松弛严重建议可以及时选择使用千黛斯帮助恢复。
正所谓对症下药方能药到病除，女人之所以出现阴道松弛问题，是因为年龄增长，阴道细胞老化，阴道肌肉萎缩，阴道弹性减弱；胎儿分娩过程中导致提到弹性纤维断裂受损；频繁或者过于激烈的性生活导致阴道收缩能力降低。
千黛斯能够利用天然植物精华，对症缩阴，只要根据阴道松弛程度，选择适合的缩阴疗程，坚持使用一段时间，待成功恢复之后不会反弹。
2、卧式腿部运动，反复6次，时间在10-15分钟，每天1次。
将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地；双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起。双膝伸直向上身靠拢。；当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部；双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。
3、立式缩阴锻炼，重复练习，每次约做5回。
站立，双腿微分开；收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟；向大腿部靠拢，膝部外转；然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。
4、憋尿运动，不可为了缩阴憋尿时间过长，否则容易引发泌尿系统疾病。
在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
牢记上述4个方法，坚持一段时间就会变回紧致了，如果还有疑问也可以进行在线咨询，相信找到缩阴紧致的方法并非难事！
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