缩阴产品是解决阴道松弛的常用方法，了解一下缩阴产品怎么用也很有必要。下面给大家分享6个注意事项，阴道松弛想缩阴的你可以瞧瞧看！


1、要选择正确使用时间

一般如果出现阴道松弛问题一定要及时缩阴，这样恢复的会更快，如果等到阴道松弛严重再缩阴就需要花费更长的时间和精力了。

另外，建议千黛斯可以在睡前使用一支，不影响正常生活，使用之前用温水清洗外阴，保持缩阴产品有重新的吸收时间，以便更好的发挥药效。

2、性生活要有所节制

性生活过于频繁或者激烈也会导致阴道收缩能力降低，所以性生活方面一定要有所节制，尤其是产后妈妈虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况，阴道组织脆嫩且薄弱，容易造成裂伤甚至大出血。

另外使用千黛斯后，阴道肌肉的修复正处于非常细嫩和紧缩状态，同房时切忌过于激烈，以免损伤。

3、对症选择适合的药量

女人阴道松弛的原因不同、松弛时间不同，阴道松弛的程度也不是不同的，缩阴需要循序渐进，所以一定要保持耐心。

另外松弛程度不同，需要使用的缩阴产品的量也不同，所以最好结合自身阴道松弛程度选择适合的千黛斯缩阴疗程，这样做不但效果更有保证，而且价格方面也更为划算。


4、注意个人阴道卫生

如果女人阴道不注意阴道卫生，而感染病菌引发妇科炎症，很容易影响阴道恢复，所以保护阴道卫生很重要。

建议每个女人可以用温水清洗外阴；勤更换内裤；避免长期久坐，保持私密处的透气性；如果是夫妻同房，同时是夫妻两人的卫生都需要注意。

5、配合正确的缩阴运动

患者有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群（即肛提肌）为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，可以增强盆底支持张力。

缩阴运动方法很多，比较常见的方法主要包括了提肛运动、收缩运动、凯格尔运动、憋尿运动等等，这些运动长期坚持，不但可以提升阴道收缩能力，还可以提高性生活质量。

6、调节日常饮食结构

日常生活中可以多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。

多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，不但可以改善阴道干涩问题，配合千黛斯还有利于阴道缩紧的修复。


掌握住上述6个注意事项，学会缩阴产品怎么用，有助于缩阴效果得到充分的发挥，而且其中还有一些预防和改善阴道松弛的措施也可以采用。