有效果的缩阴方法，快来学学吧！
日期：2021/8/30 9:25:40
缩阴方法有很多，但是如果要说效果好的却并非每种方法都名副其实，为了避免大家选错，小编特别调查了成功缩阴的女人，以下方法就是她们所采用的。只要你也能选对，那么解决阴道松弛自然不在话下。
方法一、缩阴产品千黛斯
作用：据使用过的女人介绍一般阴道松弛问题使用千黛斯一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，等到彻底恢复之后不会出现反弹，除此之外对于常见的阴道干涩、阴吹、阴道异味等阴道问题亦有很好的作用。
注意事项：
1、使用千黛斯之前可以用温水清洗一下外阴，注意阴道卫生，平时勤更换内裤，避免长期久坐。
2、千黛斯在使用期间不影响同房，但是为了不影响阴道恢复，切记不可同房过于频繁或者激烈。
3、每一个女人阴道松弛程度不同，而且缩阴也需要循序渐进，所以大家在使用期间需得保持耐心。
方法二、凯格尔缩阴运动
作用：可加强盆腔底部肌肉的力量。如果是产后妈妈除了可以使用千黛斯，也可以及早坚持凯格尔运动，锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。
如此，大家想不想知道凯格尔缩阴运动应该怎么做呢？
仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲。收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1次。
注意事项：
1、凯格尔运动主要锻炼提肛肌，正常顺产者从分娩第2天开始。
2、姿势和用力一定要正确，除了提肛肌群，腹部大腿臀部均不需用力。
3、一定要保持耐心，长期坚持，切勿三天打鱼两天晒网。
上文为大家简单的介绍了有效果的缩阴方法，希望大家可以掌握住，早日进行缩阴，方能早日紧致如处。
方法一、缩阴产品千黛斯
作用：据使用过的女人介绍一般阴道松弛问题使用千黛斯一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，等到彻底恢复之后不会出现反弹，除此之外对于常见的阴道干涩、阴吹、阴道异味等阴道问题亦有很好的作用。
注意事项：
1、使用千黛斯之前可以用温水清洗一下外阴，注意阴道卫生，平时勤更换内裤，避免长期久坐。
2、千黛斯在使用期间不影响同房，但是为了不影响阴道恢复，切记不可同房过于频繁或者激烈。
3、每一个女人阴道松弛程度不同，而且缩阴也需要循序渐进，所以大家在使用期间需得保持耐心。
方法二、凯格尔缩阴运动
作用：可加强盆腔底部肌肉的力量。如果是产后妈妈除了可以使用千黛斯，也可以及早坚持凯格尔运动，锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。
如此，大家想不想知道凯格尔缩阴运动应该怎么做呢？
仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲。收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1次。
注意事项：
1、凯格尔运动主要锻炼提肛肌，正常顺产者从分娩第2天开始。
2、姿势和用力一定要正确，除了提肛肌群，腹部大腿臀部均不需用力。
3、一定要保持耐心，长期坚持，切勿三天打鱼两天晒网。
上文为大家简单的介绍了有效果的缩阴方法，希望大家可以掌握住，早日进行缩阴，方能早日紧致如处。
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