产后漏尿能自行恢复吗？看完便知！-千黛斯(QIANDAISI)官方网站暨网上商城

产后漏尿能自行恢复吗？看完便知！

日期：2021/7/9 9:06:08

由于产妇本身身体有自主恢复的能力，所以不少人开始考虑产后漏尿能自行恢复吗？今天就该问题小编来给大家简单的介绍介绍。

虽然人体有自主恢复的能力，但是若想完全恢复也不现实，并且每一个产后妈妈体质不同，恢复能力也存在差异。所以如果出现产后漏尿问题还是需要选择一些方法来积极解决的。

1、药物疗法

产后阴道松弛严重者就容易出现漏尿问题，所以选择专业的缩阴产品是一个不错的选择，因为现在临床上多采用外用缩阴产品，所以即便是哺乳期的产后妈妈也可以使用，不会错过康复时期。

2、运动疗法

练习凯格尔运动，不用拘泥于姿势和地点，随时随地都可以做，但作为初学者，平躺着会比较容易。当你越来越熟练，不论是坐在办公桌前，还是躺在家里的沙发上，都可以不动声色地开始锻炼。

最初可以尝试坚持收缩肌群 5 秒，再放松 5 秒，重复 4 到 5 次，之后逐渐延长至收缩 10 秒再放松 10 秒，重复 10 次以上，每日三组，至少坚持 8 周以上。

集中注意力：把注意力集中在收缩骨盆底肌群上、不要同时收缩腹部、不要同时收缩大腿、不要同时收缩臀部、同时不要憋气…… 重复错误的动作，累是累了，但并没有用。调整呼吸和收缩肌群的节奏，才能达到最好的效果。

看完上述内容大家应该清楚不用在意产后漏尿能自行恢复吗？如果真能自主恢复那无疑是幸运的，如果不能就想办法及时解决，为了自己的健康切不可拖延。