【建议】下面松弛了怎么办怎么收紧
日期：2021/6/30 8:58:24
下面松弛问题对于女人来说羞于启齿，却又不得不治。所以关于下面松弛了怎么办怎么收紧其实已经有一些女人证实了一些方法是可以使用的，并且能够成功缩阴。所以今天小编给大家简单的介绍介绍。
1、坚持凯格尔运动锻炼盆地肌肉。
平躺在垫子上，身体放轻松，然后把注意力集中在阴道和尿道这边。开始紧闭尿道、阴道和肛门，类似于憋尿的动作，然后再放轻松。每次缩紧5秒钟，再放松5秒钟，一共做10分钟。当锻炼熟练之后，每天早中晚，站着、做着、行走和躺着的时候都可以随时锻炼。
2、多吃带皮谷物，提升阴道修复能力。
多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复，另外还可以多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。
3、性生活需要有所节制。
一般正常的性生活频率对于阴道影响不大，但是阴道壁发生撕裂性或经常的剧烈性运动、过频的性生活，就会导致阴道弹性纤维被“拉伤”，“阴道弹力网”发生断裂，阴道被撑大后无力回缩。所以性生活需要避免过于频繁或者激烈。
4、选择正规缩阴产品
缩阴产品是专业针对阴道松弛问题而研发，缩阴效果更为明显，不过缩阴产品缩阴需要循序渐进，而且很多女人下面松弛程度不同，如果想保证缩阴效果可以结合自身阴道松弛程度选择适合的千黛斯缩阴疗程，坚持使用，效果更有保证。
了解了上述内容之后就会知道下面松弛了怎么办怎么收紧了。事实上阴道松弛并非是什么疑难杂症，只要方法得到，成功缩阴并不难！
1、坚持凯格尔运动锻炼盆地肌肉。
平躺在垫子上，身体放轻松，然后把注意力集中在阴道和尿道这边。开始紧闭尿道、阴道和肛门，类似于憋尿的动作，然后再放轻松。每次缩紧5秒钟，再放松5秒钟，一共做10分钟。当锻炼熟练之后，每天早中晚，站着、做着、行走和躺着的时候都可以随时锻炼。
2、多吃带皮谷物，提升阴道修复能力。
多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复，另外还可以多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。
3、性生活需要有所节制。
一般正常的性生活频率对于阴道影响不大，但是阴道壁发生撕裂性或经常的剧烈性运动、过频的性生活，就会导致阴道弹性纤维被“拉伤”，“阴道弹力网”发生断裂，阴道被撑大后无力回缩。所以性生活需要避免过于频繁或者激烈。
4、选择正规缩阴产品
缩阴产品是专业针对阴道松弛问题而研发，缩阴效果更为明显，不过缩阴产品缩阴需要循序渐进，而且很多女人下面松弛程度不同，如果想保证缩阴效果可以结合自身阴道松弛程度选择适合的千黛斯缩阴疗程，坚持使用，效果更有保证。
了解了上述内容之后就会知道下面松弛了怎么办怎么收紧了。事实上阴道松弛并非是什么疑难杂症，只要方法得到，成功缩阴并不难！
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