产后下面松弛怎么恢复正常？有招！
日期：2021/6/28 8:53:37
面对阴道松弛的困扰，很多女人都迫不及待的想要缩阴紧致。产后下面松弛怎么恢复正常？今日小编给大家介绍几个招数，只要掌握住，相信可以帮助很多宝妈们摆脱产后松弛的困扰。
1、产时应注意保护会阴避免严重撕裂伤。做B超、估计胎儿过大或娩出过快可能造成会阴严重撕裂伤时应行会阴侧切术。这样可以避免产后下面松弛出现的几率。
2、产后避免过度节食减肥减肥，因为过度节食会导致盆底恢复不良，所以可以在产后适当的吃一些含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。
3、产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。凯格尔运动顺产后的第二天就可以进行。
4、使用缩阴产品。受胎儿大小，产程长短等因素的影响，每个产后妈妈阴道松弛程度不同，如果下面变松严重想恢复还是需要更为专业的缩阴方法。所以此时需要千黛斯这样专业的缩阴品牌才能有效缩阴。
以上给大家介绍了产后下面松弛怎么恢复正常？只要掌握住这些招数，离恢复产前阴道紧致就不远了，如果还想了解更多有关产后缩阴的内容，可以在线进行咨询。
1、产时应注意保护会阴避免严重撕裂伤。做B超、估计胎儿过大或娩出过快可能造成会阴严重撕裂伤时应行会阴侧切术。这样可以避免产后下面松弛出现的几率。
2、产后避免过度节食减肥减肥，因为过度节食会导致盆底恢复不良，所以可以在产后适当的吃一些含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。
3、产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。凯格尔运动顺产后的第二天就可以进行。
4、使用缩阴产品。受胎儿大小，产程长短等因素的影响，每个产后妈妈阴道松弛程度不同，如果下面变松严重想恢复还是需要更为专业的缩阴方法。所以此时需要千黛斯这样专业的缩阴品牌才能有效缩阴。
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