科普！如何缩阴的正确方法-千黛斯(QIANDAISI)官方网站暨网上商城

科普！如何缩阴的正确方法

日期：2021/5/28 10:46:16

阴道松弛问题的出现让女人意识到了保持阴道紧致的重要性，所以都迫切渴望恢复阴道紧缩，但是该怎么做呢？今日为大家科普如何缩阴的正确方法，一起来瞧瞧！

1、对症缩阴疗法

国内外医学院专家研讨指出：阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是招致阴道松弛的最主要缘由。

如果想要让松弛的阴道变紧，那么对症缩阴就是保证能够修复受损或者断裂的阴道弹性纤维，从而自然收缩阴道紧致。在这一方面，小编推荐——千黛斯。

2、盆底锻炼疗法

很多女人之所以感觉到阴道松弛了，大多是阴道收缩能力降低了，而缩阴运动可以提升阴道收缩能力，从而提高性生活质量，并且及早做，还可以预防和缓解阴道松弛程度，小编推荐——盆底肌肉锻炼。

深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练，阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。

该运动对于生完孩子的产后妈妈来说作用尤其的大，所以建议产后妈妈除了使用千黛斯也可以以2-3次/每天，15分钟/每次的节奏来锻炼骨盆肌肉。

3、穴位按摩疗法

中医按摩由来已久，而在人体中也有一个穴位。主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以强化阴道的收缩力，增加对性的感受力，所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷感。小编推荐——按摩承扶穴。

背挺直，肛门夹紧，慢慢吸气，用拇指以外的四根指头按压此穴，往上按压6秒钟时，将气吐出，如此重复10次，每天早晚各做10次。

特别提醒：这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。

上述内容为大家简单的介绍了如何缩阴的正确方法，只要掌握住方法，变紧不难，不过每个女人松弛程度不同，缩阴期间保持耐心和信心也异常关键。