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3个改善方法，揭秘产后下面干涩多久恢复

日期：2021/5/25 9:16:44

产后下面干涩多久恢复？想改善干涩恢复水润就得掌握住方法，今日小编给大家介绍三个，一起来瞧瞧吧！

1、避免产后同房过早

一般情况下，产后第6—8周后恢复性生活，由于产后身体尚未完全恢复，同时，卵巢激素的作用还不够充分，阴道粘膜的柔软度也稍差一些。如果同房可能会出现疼痛干涩的感觉。

另外，产妇虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况，阴道组织脆嫩且薄弱，容易造成裂伤甚至大出血。影响产后阴道自主恢复，所以即便是同房也需要有所节制，避免过于频繁或者激烈。

2、选择阴道养护产品

一般产后妈妈除了会出现阴道干涩问题，还会出现阴道松弛的问题，所以可以选择具备缩阴、养阴、护阴、润阴效果的缩阴品牌帮助呵护阴道健康，就比如外用缩阴产品千黛斯，即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用。

3、多吃维生素B2丰富的食物

在日常饮食中多吃五谷杂粮和带皮谷物，有助补充维生素B族，增加阴道黏膜的弹性和水分含量。不但可以缓解阴道干涩问题，还有利于阴道紧缩修复。

还有维生素B2丰富的食物主要有：动物肝肾，蛋黄，鳝鱼，胡萝卜，香菇，芹菜，橘子，橙子等。另外产后也可以多吃一些益气健脾活血的中药，让产道尽快恢复。”

以上给大家介绍了3个方法可以帮助产后妈妈有效改善产后下面干涩问题，只要掌握住，就不用担心产后下面干涩多久恢复了。