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产后用什么缩阴？小招数大作用

日期：2021/5/24 9:20:13

生完孩子之后容易出现阴道松弛，很多准妈妈都有心理准备。但是她们很在意生完孩子之后出现了阴道松弛怎么办。今日小编给大家简单的介绍一下产后用什么缩阴，一起来看看吧！

1、缩阴运动及早做

产后妈妈有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群（即肛提肌）为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，可以增强盆底支持张力，提升阴道收缩能力，比较常见的运动是收肛运动。

具体操作：肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行，每次收紧不少于3秒。对于这种盆底肌肉锻炼可以根据自身的情况个体化进行，没有时间和次数规定，想到就可以做。

2、食补缩阴要吃对

有一些生完孩子的妈妈出现了身材走样的问题，为了减肥而选择节食，殊不知这么做很容易影响母乳质量，而且还不利于产后阴道恢复。

如果想有些缩阴，各位妈妈应该注意饮食均衡，避免过度节食，可以适当的是一些含有为上述B2丰富的带皮谷物，增加私密处的含水量，不但可以改善产后阴道干涩问题，配合千黛斯还有利于阴道紧缩修复。

3、产后卫生多注意

产后会阴有侧切刀口者尽量向对侧卧位，避免恶露流入刀口，平时保持表面清洁、干燥，同时注意阴道卫生，因为一旦出现严重很容易影响阴道的恢复。

建议可以在生完孩子之后，勤更换贴身衣物，用温水清洗一下外阴，避免长期卧床或者久坐，保证私密处的透气性。

4、缩阴产品正确用

缩阴产品是解决阴道松弛问题比较常用的缩阴方法。而对于产后妈妈而言，比较适合的外用的缩阴产品千黛斯，可以直接作用于阴道部位，即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用。

另外千黛斯在使用过程中还可以修复因为生育而受损的阴道，从而自然收缩阴道紧致，效果持久。不过每个宝妈产后松弛的严重程度不同，建议结合自身阴道松弛程度选择适合的缩阴疗程。

上文给大家简单的介绍了产后用什么缩阴，希望每一个想要恢复产前紧致的宝妈们能够牢记于心，正确缩阴，积极解决松弛问题，如此可以令产后的生活更健康、更幸福。