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生过二胎怎么缩阴？方法来了

日期：2021/5/13 9:35:22

随着二胎政策的开放，很多女人选择生育二胎、三胎，而此时很多女人发现阴道松弛了，那么该怎么办呢？自然是需要好的缩阴方法的，具体怎么做，看看下面有关生过二胎怎么缩阴的介绍就知道了。

生完二胎阴道松弛的原因

1、分娩时，顺产的胎儿从阴道娩出，对阴道的张力又是一次严重的考验。这个过程好比拉弹簧，大力将弹簧拉到极限，再缩回去，也不可能恢复到跟从前一样良好的弹力。这种损伤是不能逆转的，阴道的弹力多少都会受影响。

2、生育孩子的数量越多，胎儿越大，分娩时间过长，特别是第二产程越长，越容易出现阴道松弛。因为，这类产妇分娩时间长，阴道的压迫和损伤大，手术助产也对阴道造成一定损伤。

清楚了这些之后，我知道了自己为什么会松弛？但是我更在意的还是怎么缩阴。

生过二胎怎么缩阴？

1、产后及早练习凯格尔运动

凯格尔运动主要锻炼提肛肌（一种围绕直肠和肛管门四周的平滑肌，排便时收缩，保证肛门开放），正常顺产者从分娩第2天开始。可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上，如果阴道松弛严重配合千黛斯，效果事半功倍。

凯格尔运动具体操作如下：

① 仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲。

② 收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。

③ 持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1次。

2、阴道松弛严重晚上使用千黛斯

如果生完二胎之后不知道怎么缩阴，可以在产后一两个月之后使用千黛斯，一天一支，不影响正常的生活，即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用。

以上就是有关生过二胎怎么缩阴的缩阴方法，只要生完孩子之后采取有效措施进行缩阴，恢复产前阴道紧致并非难事。