分享——产后女性的缩阴方法
日期：2020/10/31 10:09:22
今日我给大家分享一下产后女性缩阴的方法。要知道现在产后阴道松弛的几率很高，为了产后生活和谐着想，每一个产后妈妈都有缩阴紧致的必要。至于具体该怎么做？莫急，下面的方法否可以试试。
我把产后女性的缩阴方法分为了三个部分，相互配合，可以起到事半功倍的缩阴效果。
第一部分：产后初期，预防为主！
在对产后阴道松弛的调查过程中有84.05%的妈妈表示自己存在产后阴道松弛的症状，21.89%的妈妈觉得自己产后阴道松弛的症状很严重，还有15.95%的妈妈觉得自己产后完全不存在阴道松弛的症状，由此我们可以确定，产后阴道松弛程度也有轻重之分。
之所以有这样的结果，除了和胎儿大小，产程长短有关完，还和产后恢复程度有关。如果每个妈妈可以重视起产后恢复，一般不会松弛的过于严重，那么产后妈妈该怎么做呢？
数次分娩；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。都会导致阴道变松，所以这就要求产后妈妈勤运动，避免过度节食减肥，避免过度劳累，如此可以在一定程度上缓解阴道变松。
第二部分：身体恢复之后，锻炼为主！
缩阴锻炼虽然见效缓慢，但是及早做，可以预防和缓解阴道变松。尤其是凯格尔运动，据医生介绍，产后除了可以使用千黛斯这样的缩阴产品，还可以多做运动，比如凯格尔运动，及早做阴道弹性能恢复到产前的80％以上。
另外除了凯格尔运动，还有阴道收缩运动、提肛运动、骨盆练习等等，这些运动都比较简单，长期坚持对于阴道恢复颇为有利，当然产后运动缩阴时间也需要把握住。
一般来说， 如果分娩后产道没有什么大问题，生产过程一切正常的话，就可以做一些活动量小点的缩阴运动，但产道有侧切或者撕裂，就要等一个月这样伤口好了才能进行缩阴锻炼，以免造成不必要的损伤。另外，还有一种判别方法，就是在恶露干净后一周也可以进行缩阴运动。
第三部位：阴道松弛严重，药疗为主！
上述曾经提到，产后妈妈出现阴道松弛的，松弛程度是不同的，如果阴道松弛严重仅凭上述运动很难达到效果，此时就需要专业的治疗方法，而“药疗”，并非是吃药缩阴，而是选择外用的缩阴产品，帮助阴道恢复。在此，小编特别给大家推荐绿色缩阴品牌千黛斯。
一般生完孩子的产后妈妈结合自身阴道松弛程度选择适合的千黛斯缩阴套盒，坚持使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，等到彻底恢复之后不反弹。
以上就是我为大家分享的产后女性的缩阴方法，作为产后妈妈，保护产后生活的和谐，以及婚姻的稳定是很重要的，而阴道松弛是导致性生活不和谐的罪魁祸首，所以各位妈妈需得引起重视，同时松弛还会影响产后妈妈的健康，不管是为了家庭，还是自己，都有缩阴的必要。
我把产后女性的缩阴方法分为了三个部分，相互配合，可以起到事半功倍的缩阴效果。
第一部分：产后初期，预防为主！
在对产后阴道松弛的调查过程中有84.05%的妈妈表示自己存在产后阴道松弛的症状，21.89%的妈妈觉得自己产后阴道松弛的症状很严重，还有15.95%的妈妈觉得自己产后完全不存在阴道松弛的症状，由此我们可以确定，产后阴道松弛程度也有轻重之分。
之所以有这样的结果，除了和胎儿大小，产程长短有关完，还和产后恢复程度有关。如果每个妈妈可以重视起产后恢复，一般不会松弛的过于严重，那么产后妈妈该怎么做呢？
数次分娩；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。都会导致阴道变松，所以这就要求产后妈妈勤运动，避免过度节食减肥，避免过度劳累，如此可以在一定程度上缓解阴道变松。
第二部分：身体恢复之后，锻炼为主！
缩阴锻炼虽然见效缓慢，但是及早做，可以预防和缓解阴道变松。尤其是凯格尔运动，据医生介绍，产后除了可以使用千黛斯这样的缩阴产品，还可以多做运动，比如凯格尔运动，及早做阴道弹性能恢复到产前的80％以上。
另外除了凯格尔运动，还有阴道收缩运动、提肛运动、骨盆练习等等，这些运动都比较简单，长期坚持对于阴道恢复颇为有利，当然产后运动缩阴时间也需要把握住。
一般来说， 如果分娩后产道没有什么大问题，生产过程一切正常的话，就可以做一些活动量小点的缩阴运动，但产道有侧切或者撕裂，就要等一个月这样伤口好了才能进行缩阴锻炼，以免造成不必要的损伤。另外，还有一种判别方法，就是在恶露干净后一周也可以进行缩阴运动。
第三部位：阴道松弛严重，药疗为主！
上述曾经提到，产后妈妈出现阴道松弛的，松弛程度是不同的，如果阴道松弛严重仅凭上述运动很难达到效果，此时就需要专业的治疗方法，而“药疗”，并非是吃药缩阴，而是选择外用的缩阴产品，帮助阴道恢复。在此，小编特别给大家推荐绿色缩阴品牌千黛斯。
一般生完孩子的产后妈妈结合自身阴道松弛程度选择适合的千黛斯缩阴套盒，坚持使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，等到彻底恢复之后不反弹。
以上就是我为大家分享的产后女性的缩阴方法，作为产后妈妈，保护产后生活的和谐，以及婚姻的稳定是很重要的，而阴道松弛是导致性生活不和谐的罪魁祸首，所以各位妈妈需得引起重视，同时松弛还会影响产后妈妈的健康，不管是为了家庭，还是自己，都有缩阴的必要。
千黛斯(QIANDAISI)官方网站暨网上商城版权所有
河南康德利生物科技有限公司 豫ICP备16036443号
河南康德利生物科技有限公司 豫ICP备16036443号
