关于运动缩阴的3个提醒
日期：2020/9/22 10:00:37
运动缩阴在女性解决阴道松弛过程中的确存在一定的好处，但是并不代表每一个人做都能够达到满意的效果。如果你采取运动缩阴，首先需要注意三点，下面就来看看吧！
1、运动缩阴虽然有用，但是需要长期坚持才会见效。
运动缩阴原理是通过有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群（即肛提肌）为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，以增强盆底支持张力，提升阴道收缩能力。虽然也比较科学，但是却和运动减肥、运动丰胸一样需要长期坚持才会有效。
不过如果你是产后妈妈，及早进行，运动缩阴的效果应该可以更好的发挥，因为有专家介绍称：“产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。”
2、、想通过运动缩阴见效，需得掌握住运动缩阴诀窍。
缩阴运动虽然很多都比较简单，但是并非就没有要求，如果盲目进行，不但无法起到缩阴紧致的效果，反而还会起到反作用，那就得不偿失了。
3、阴道松弛严重的女人不建议过于依赖运动缩阴法。
缩阴运动虽然有些，但是想快速帮助阴道松弛的女人恢复紧致不现实。如果不想贻误缩阴的最佳时间建议大家可以选择专业的缩阴产品千黛斯帮助阴道恢复。因为相较于运动缩阴，它要更为专业。
以上就是有关运动缩阴的3个提醒，希望阴道松弛想恢复紧致的你可以多加注意，只有正确的进行缩阴，才不会走冤枉路，浪费太多的时间、
千黛斯(QIANDAISI)官方网站暨网上商城版权所有
河南康德利生物科技有限公司 豫ICP备16036443号
河南康德利生物科技有限公司 豫ICP备16036443号
