怎么缩阴？有2招你可千万别忘！-千黛斯(QIANDAISI)官方网站暨网上商城

怎么缩阴？有2招你可千万别忘！

日期：2020/9/5 10:13:38

还在忧愁怎么缩阴？把缩阴手术忘掉！把口服缩阴药忘掉！这些花钱又有副作用的方法我们通通都不要！

怎么缩阴？除了千黛斯外，下面这2招也千万别忘！

招数一、运动缩阴法

缩阴原理：有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，可以增强盆底支持张力，提升阴道收缩能力，配合千黛斯效果更好。

推荐：凯格尔缩阴运动

仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲，收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1次。

招数二、食疗缩阴法

食物缩阴虽然并没有一个比较直接的缩阴作用，但是却可以利用有益成分，滋养养阴，促进松弛的阴道恢复紧缩。还可以缓解阴道干涩问题。

推荐：

1、多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。

2、多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复。

众所周知，阴道松弛是随着女性年龄增长而出现的一种生理现象，所以了解怎么缩阴？对于每一个女人都是有必要的。以上关于缩阴的相关内容希望对大家有所帮助！