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女人如何缩阴？牢记一个提醒很重要！

日期：2020/7/15 11:09:56

现在缩阴并不难，只要方法找对即可，不过针对于女人如何缩阴，小编有一个提醒，希望想缩阴的阴道松弛患者可以注意一下。

出现阴道松弛的女人很多，她们对于缩阴也有一定的要求。下面小编给大家分别介绍介绍。

【产后妈妈】

产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。

当然产后阴道松弛程度不同，运动缩阴并非是万能的，所以如果阴道松弛严重还可以在产后使用专业的缩阴产品千黛斯帮助恢复。千黛斯是外用缩阴产品，即便是处在哺乳期也可以放心使用，不影响母乳质量。

【性生活频繁的女人】

对于该类人群出现的阴道松弛问题，除了可以利用千黛斯修复受损的阴道肌肉以外而且即便是没有生过孩子的成年女性也可以放心使用，另外在日常生活中的保养也是重点。

1、性生活要有所节制，避免性生活过于频繁或者激烈；

2、平时多练习缩阴运动，可以提升阴道收缩能力，提高性生活质量。

【年纪大的女人】

这类人群可以使用专业的阴道养护产品千黛斯帮助养护阴道，达到缩阴、养阴、护阴。润阴的效果，但同时保持阴道细胞活性也可以采取饮食调养这一手段。

1、多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。

2、多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，配合千黛斯有利于阴道缩紧的修复。

3、多吃黑豆，万豆之王，长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

以上给大家提了一个醒，相信阴道松弛的女人都该清楚女人如何缩阴，只要大家保持耐心，采取有效的手段，缩阴紧致指日可待！