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2个月的缩阴经历，分享看看！

日期：2020/6/23 11:33:06

市场中的缩阴产品很多，这个大家应该都不否认。我刚开始看到市场中这么多的缩阴产品不但不知道怎么选？更担心用了没用，所以一直犹犹豫豫。过了很长一段时间才通过网友的建议宣称了一款叫做千黛斯的缩阴产品进行了尝试。

当然在刚开始使用之前我心中也怀疑，可是随着一天天的使用，阴道也还是逐渐有了一些变化，等到我使用了2个月左右之后，松弛的阴道真的变紧了，和老公同房的时候感觉完全不一样。并且从而恢复至今也有不短的时间，阴道还是紧的，所以我此时可以证明用缩阴产品有用，尤其是用这个叫做千黛斯的产品。

我在使用期间都是每天晚上睡前使用一支，不影响正常的生活，不过需要注意的是在使用期间同房不能过于频繁。

除此之外，以我过来人的经验，如果阴道松弛的你也想缩阴，可以结合自身阴道松弛程度选择适合的千黛斯缩阴疗程，坚持使用，等到彻底恢复之后就可以选择停用，等到那时你就会发现，阴道紧了，而且紧致的效果还很持久。

当然，在我的缩阴经历中，除了弄清楚了用缩阴产品有用吗？也了解了不少的缩阴运动方法，虽然我由于没有多少空余的时间没有做，但这些运动缩阴方法不少的妇科专家和网友还是很推崇的，所以如果你在使用缩阴产品期间也可以坚持进行这些运动，应该会对大家有所帮助！

1、盆底肌肉锻炼

深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练，阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。在分娩后可以用千黛斯也可以以2-3次/每天，15分钟/每次的节奏来锻炼骨盆肌肉。

2、阴道收缩运动

保持平卧姿势，两腿弯曲至直角状，通过脚部及肩部力量抬升臀部，两腿膝盖合拢，两脚分离，收缩臀肌1min~2min即可，继续重复2到3次。产后第十日坚持做可以促进下体和骨盆底肌肉收缩，利于恢复，避免出现膀胱或下体下垂的情况。

以上就是我2个月由松到紧的亲身经历，希望对没有解决阴道松弛带你游泳，事实上忆当年松弛也不是什么大问题，方法对了，总会紧的。一定得有信心。