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揭秘：憋尿缩阴效果好吗

日期：2020/6/18 11:45:39

在缩阴方法中，憋尿运动无疑是最简单的，所以关注该运动方法的有很多。憋尿缩阴效果好吗？今天小编就来给大家介绍介绍。

憋尿缩阴，即屏住小便，是众多缩阴运动方法中的一种。在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。

如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。从这里可以看出憋尿其实对于缩阴是有帮助的。但是它有什么副作用吗？

我们都知道事物具有两面性，虽然憋尿缩阴对于恢复阴道紧致有帮助，但是它其实也存在一些弊端的。

1、憋尿时间长会导致不孕

憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛，严重的将会引起不孕症。

2、影响泌尿系统健康

如果长时间憋尿，括约肌会疲劳、无力，从而导致尿失禁的发生。此外，憋尿还会对膀胱逼尿肌造成长期损伤，加速衰老。特别是一些老年女性，本身抵抗力就比较差，憋尿导致膀胱高度充盈，降低了膀胱黏膜抵御感染的能力，极易发生泌尿系统炎症。

从上述憋尿缩阴的两大弊端看出，都是因为“长时间”憋尿导致的，如果可以避免憋尿时间过长，那么影响就不会特别大，憋尿缩阴多久可以有效果？所有的缩阴运动方法都有一个很大的缺点，就是需要长期坚持才会有效果。憋尿缩阴也是一样。

尽管憋尿缩阴有用，但是对于很多女人而言还是不算实用，毕竟憋尿是一件很难受的事情，很难坚持，所以关于憋尿缩阴效果好吗，大家需要正确对待，正确进行运动缩阴。