医生提议：产后缩阴方法一定要选对！
日期：2020/6/17 11:35:44
生过孩子的产后妈妈很容易出现阴道松弛问题，虽然不少人都清楚缩阴的重要性，可是没能成功缩阴的也不少，医生提议，产后缩阴方法一定要选对。
一、如果选择产后缩阴产品，那么一点要选对符合下述要求的。
1、安全性。在产后妈妈中，不少还是处在哺乳期的，如果选择的缩阴产品不安全，即便是可以缩阴，也会影响影响产后妈妈和孩子的健康，产品的优势会大大减弱。
2、专业缩阴。产后阴道松弛的形成主要根源在于受损或者断裂的阴道弹性纤维，导致阴道收缩能力降低，如果想要达到效果，对比结合这一点对症治疗，否则缩阴产品的效果很难有所保证。
目前虽然市场中的缩阴产品很多牌子，但是能够符合上述要求的却唯有千黛斯，一个专业的外用缩阴品牌。大家可以结合自身阴道松弛程度选择适合的千黛斯缩阴疗程，坚持使用，效果非常明显。
二、如果采取运动缩阴，除了动作要做对，还需要保持耐心。
缩阴运动分为很多的种类，不单单只有凯格尔运动，下面这几个运动每天做一做，也有助于阴道紧缩修复。
1、阴道收缩运动：保持平卧姿势，两腿弯曲至直角状，通过脚部及肩部力量抬升臀部，两腿膝盖合拢，两脚分离，收缩臀肌1~2分钟即可，继续重复2到3次。促进下体和骨盆底肌肉收缩，利于恢复，避免出现膀胱或下体下垂的情况。
2、憋尿运动：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
如果你能够听取上述建议选对产后缩阴方法，小编相信阴道松弛对于大家而言将不再是困扰，现如今成功缩阴的也不是没有，她们大都是因为上述方法而成功恢复，所以千万别放弃哦！
一、如果选择产后缩阴产品，那么一点要选对符合下述要求的。
1、安全性。在产后妈妈中，不少还是处在哺乳期的，如果选择的缩阴产品不安全，即便是可以缩阴，也会影响影响产后妈妈和孩子的健康，产品的优势会大大减弱。
2、专业缩阴。产后阴道松弛的形成主要根源在于受损或者断裂的阴道弹性纤维，导致阴道收缩能力降低，如果想要达到效果，对比结合这一点对症治疗，否则缩阴产品的效果很难有所保证。
目前虽然市场中的缩阴产品很多牌子，但是能够符合上述要求的却唯有千黛斯，一个专业的外用缩阴品牌。大家可以结合自身阴道松弛程度选择适合的千黛斯缩阴疗程，坚持使用，效果非常明显。
二、如果采取运动缩阴，除了动作要做对，还需要保持耐心。
缩阴运动分为很多的种类，不单单只有凯格尔运动，下面这几个运动每天做一做，也有助于阴道紧缩修复。
1、阴道收缩运动：保持平卧姿势，两腿弯曲至直角状，通过脚部及肩部力量抬升臀部，两腿膝盖合拢，两脚分离，收缩臀肌1~2分钟即可，继续重复2到3次。促进下体和骨盆底肌肉收缩，利于恢复，避免出现膀胱或下体下垂的情况。
2、憋尿运动：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
如果你能够听取上述建议选对产后缩阴方法，小编相信阴道松弛对于大家而言将不再是困扰，现如今成功缩阴的也不是没有，她们大都是因为上述方法而成功恢复，所以千万别放弃哦！
千黛斯(QIANDAISI)官方网站暨网上商城版权所有
河南康德利生物科技有限公司 豫ICP备16036443号
河南康德利生物科技有限公司 豫ICP备16036443号
