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产后漏尿是什么原因？一看便知！

日期：2020/5/30 11:14:10

你知道产后漏尿是什么原因？很多宝妈生完宝宝都会遇到一些困扰，咳嗽会漏尿，还时常会出现尿频尿急的现象。除此之后，还会有部分宝妈会遇到性生活不和谐，这让她们异常苦恼。

产后漏尿是什么原因？产后漏尿多属于产后盆底肌出了问题。

什么是盆底肌？

盆骨的底部，女性盆底肌肉，有着“弹簧床”的美誉，承拖和支持膀胱、子宫、直肠等盆底脏器，除了维持其正常位置之外，还控制排尿、排便、维持阴道的紧缩度，增加性生活快感等多项生理活动，密切关系着女性的健康和幸福。

盆底肌损伤的症状有哪些？

女性怀孕生产后，骨盆底部的肌肉、韧带都会不可避免地受到损伤，盆底肌肉受损，就会导致盆底功能障碍。其中盆底肌损伤表现就包含阴道松弛、性生活不满意或下腹坠胀感、尿频、便秘等症状，不仅会让妈妈们感觉身体不适，也会影响婚姻质量。

产后盆底肌修复的最佳时间是什么时候？

从实际情况出发，分娩后的一年是进行盆底肌功能恢复的最佳，产妇在分娩后的42天就可以进行训练。

产后出现了大笑、咳嗽漏尿该怎么办？

咳嗽、大笑前可以预先收缩盆底肌有效避免漏尿。建议在家做凯格尔运动。

1、仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲，类似分娩前做妇科检查的姿势。

2、收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。

3、持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1次。

像凯格尔这样的运动随时都可以在家进行，产后早期在不疼痛的前提下都可以进行，刚开始可以只收缩1秒，逐渐根据情况延长至几秒。长期坚持就可以起到作用了。

以上千黛斯给大家介绍了产后漏尿是什么原因，希望大家了解清楚，同时及时的解决，如此可以避免产后漏尿给产后妈妈带来一些负面影响。