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医生推荐：产后松弛的5个解决办法

日期：2020/5/20 10:50:39

关于产后松弛问题的治疗，据医生建议对症治疗，效果更为明显，如果你不知道该怎么做？医生推荐了产后松弛的5个解决办法，一起俩看看吧！

产后阴道为什么会变松？

除了是因为胎儿是经过阴道娩出，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕遭到彻底毁坏，弹性明显降落。还因为产后恢复不当有关。产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等都会松阴道变松。

本着“对症缩阴”的原则，医生认为，产后初期需要树立好的缩阴习惯，预防和缓解阴道变松，后期如果阴道松弛严重可以选择专业的缩阴方法进行修复和养护，具体该怎么做呢？

1、多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。

2、多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，不但可以缓解产后阴道干涩问题，配合千黛斯还有利于阴道缩紧的修复。

3、产后及早进行凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。

4、产后避免同房过早，因为产妇虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况，阴道组织脆嫩且薄弱，容易造成裂伤甚至大出血。

5、注意阴道卫生，因为松弛的阴道很容易进入病菌，一旦出现妇科问题就容易影响阴道恢复，所以李大夫建议产后妈妈平时可以用温水清洗外阴，保证私密处的干爽和透气性。

以上这些方法都是产后初期该做的，至于修复产后受损阴道则需要更为专业的缩阴产品千黛斯帮助恢复，相信凭借上述解决办法就可以帮助产后妈妈有所缩阴紧致，大家快快加油吧！