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3种安全的缩阴方法，女人四十也能用！

日期：2020/5/18 11:03:47

女人对于健康以及性生活质量的要求并不受年龄的影响，而且女性年龄增长，出现阴道松弛的几率更高，今天千黛斯给大家准备了3种安全的缩阴方法，女人四十也能用。

1、使用正规缩阴凝胶

缩阴凝胶可以修复受损阴道，激发因为年龄而老化的阴道细胞活性，有效改善阴道松弛干涩的情况。

不过现在缩阴凝胶牌子比较多，并非每一种都可以满足女人都愿望，所以必须慎重选择才行，建议可以选择口碑好的正规品牌，不管是安全性还是效果都有保证。

2、采取运动缩阴法

运动缩阴方法对于严重性的阴道松弛问题效果不明显，但是长期坚持可以锻炼盆底肌，提升阴道收缩能力，提高性生活质量。比如提肛运动。

具体的做法就是像憋大便一样，反复的伸缩肛门部位的肌肉，一提一松的方式，每次锻炼5到10分钟即可，在任何地方都能做，坐着，站立，躺着或者蹲便的时候都可以，做起来非常简单和方便，给人带来的好处也很多。

3、通过食疗调养身体

导致四十岁女人阴道松弛的原因有因为年龄造成的阴道细胞老化，阴道肌肉萎缩问题，此种情况除了可以使用千黛斯这样的产品进行滋阴养护外，还可以通过食疗进行体验。

多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。不止可以改善阴道干涩，还可以促进阴道紧缩修复。

现在了解了3种安全的缩阴方法，大家还需要为阴道松弛而担心吗？以上方法，40岁以上的女人都可以用，只要能够及时进行缩阴，阴道变紧更好更快！