产后下面松了怎么变紧？请牢记5个建议！-千黛斯(QIANDAISI)官方网站暨网上商城

产后下面松了怎么变紧？请牢记5个建议！

日期：2020/5/13 10:30:19

当女人出现阴道松弛问题之时都迫不及待的想早日恢复阴道紧致，尤其是生完孩子的产后妈妈，毕竟松弛的阴道很容易产后夫妻同房，产后下面松了怎么变紧？千黛斯给大家提5个建议，一看便知！

建议1、选择正规缩阴产品

生完孩子之后产后妈妈下面松弛程度有轻重之分，如果松弛严重，选择正规缩阴品牌可以专业缩阴，效果更为明显，就比如千黛斯，一般坚持使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化了。

建议2、坚持凯格尔运动

产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。仰躺在床上，收缩骨盆底区肌肉，持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度。最好分早、中、晚三个不同的时间段锻炼。

建议3、把握住缩阴时间

产后避免同房过早，另外缩阴期间也需要保证避免过于频繁或者激烈，毕竟此时阴道正处于紧缩修复阶段，如果不注意节制，容易影响阴道恢复。

建议4、产后同房避免过早

每天晚上睡前使用一支千黛斯，它是专业的外用缩阴品牌，可以利用天然植物精华修复因为顺产而受损或者断裂的阴道弹性纤维，自然收缩阴道紧致，效果持久，不反弹。一般生完孩子的妈妈坚持使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化。

建议5、产后避免过度节食减肥

产后可以多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，不但可以缓解阴道干涩问题，配合千黛斯还有利于阴道缩紧的修复。

以上就是有关产后缩阴的5个建议，只要大家了解清楚就会知道产后下面松了怎么变紧。事实上出现阴道松弛的产后妈妈不是一个两个，只要能够找到正确的缩阴方法，恢复产前阴道紧致不成问题！