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5个建议告诉你，如何缩阴效果好！

日期：2020/4/14 9:31:09

女人不紧，男人不爱并不夸张，因为性生活不和谐而离婚的也不少，所以保持阴道紧致对于女性而言显得格外重要。如何缩阴效果好？下述5个建议告诉你。

1、树立阴道保养意识，及时缩阴。

阴道是女性私密的器官，很多女人对于该部位所出现的问题难以启齿，殊不知这么做只会让问题变得更严重而已，所以大家必须正确认识阴道健康的重要性，及时发现问题，及时解决。

2、注意阴道卫生，避免炎症反复。

很多人都听过过“洗洗更健康”，但这并非是最正确的保护阴道健康的方式。正确的方式应该是每天晚上用温水清洗一下外阴，避免阴道内冲洗。只有保护了阴道卫生，可以避免出现妇科炎症，也就不会影响阴道自主恢复。

3、坚持缩阴运动，提升阴道收缩能力。

不管阴道有没有松弛，缩阴运动都可以坚持。而且像提肛运动、阴道收缩运动、憋尿运动之类的锻炼方法都比较简单，只要大家可以长期坚持，不但可以提升阴道收缩能力，还可以提高性生活质量，配合千黛斯这样的缩阴产品可以起到事半功倍的缩阴效果。

4、性生活有所节制，避免过早过频。

现在人们的性观念开放，过早同居，频繁或者过于激烈的性生活都会导致阴道变松，如果想要预防和缓解阴道松弛就必须在性生活方面多加注意一些。尤其是使用千黛斯期间，阴道正处于紧缩修复的阶段，必须小心谨慎才行。

5、注意补充饮食营养，提升修复能力。

食疗自古以来都在养生学中占有重要的地位。而对于一个想要预防阴道变松的女人来说，如果可以多吃带皮谷物，可以增加私密处的含水量，不但可以缓解阴道干涩，还有利于阴道紧缩修复。唯一需要注意的一点就是不可过度饮食，否则会导致肥胖问题。

以上5个建议告诉你了如何缩阴效果，八门当感觉到下面松弛之后大家就需要把握住时间，及时进行缩阴，这样才能避免松弛的阴道对于女性健康和生活产生一些负面影响。