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分享产后缩阴方法，紧致的感觉真好！

日期：2020/3/6 9:50:42

没生过孩子的担心生完孩子会松，生完孩子松弛的不确定怎么缩阴，今天小编特别给大家分享一下产后缩阴的方法，只有保持了阴道紧致，你才会发现紧致之时和松弛之时的感觉的不同。

预防产后阴道松弛的相关措施：

1、避免产褥期恢复盲目减肥。

很多产后妈妈生孩子后身体走样，为了减肥快速而选择节食减肥的方式，殊不知这样的方法不但会影响母乳质量，而且还会导致阴道干涩问题出现，影响阴道恢复。

2、避免产后同房过早

恢复性生活时一定要小心谨慎，产妇虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况，阴道组织脆嫩且薄弱，容易造成裂伤甚至大出血。

3、避免生孩子过晚

年轻人的肌肉韧性好，伸展回收的效果好;高龄产妇35岁之后才生育，不仅生育时盆底肌肉很难伸开，分娩难度大，生育后也更难恢复。

治疗产后阴道松弛的相关措施：

1、骨盆肌肉锻炼

这种缩阴运动有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。

2、收肛提气

每天早晚在空气清爽的中央，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此重复100次以上。当习气了以后，平常生活中都能够停止，不在于次数的几，有时间就能够停止上述锻练。经过一定时间的锻炼，盆腔肌肉的张力就会大大改善。

3、使用产后缩阴产品

缩阴产品是专业的缩阴产品，比如千黛斯可以修复因为生孩子而受损或者断裂的阴道弹性纤维，实现真正意义上的缩阴安全不反弹。据使用过千黛斯的产后妈妈介绍，千黛斯使用方便，不影响产后的生活，而且一般使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，对于产后常见的阴道干涩、阴吹、阴道异味等阴道问题亦有很好的作用。

以上给大家分享了产后缩阴的方法，准妈妈了解之后注意预防，而新妈妈则需要配合自身情况，选择适合的缩阴方式，及早进行缩阴，这才是正确的选择。