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顺产下面松弛如何治疗？【措施】

日期：2020/3/4 10:44:35

顺产下面松弛如何治疗？虽然很多女人都知道顺产之后会有很大的几率出现阴道松弛问题，但是为了产后身体的恢复以及孩子的健康，多数还是会选择顺生，那么在产后面对阴道松弛问题时，宝妈就需要掌握住一些缩阴的方法才行。

有数据显示妇女在孕前的性问题发生率仅为l%～38%；产后性问题的发生率明显增加至49%～83%之间；初产妇产后性问题的发生率高达70.6%。这表明，产后会导致阴道松弛出现性生活质量问题又是一个不争的事实。

一般而言，受胎儿大小、产程时间长短、孕妇体质、产后恢复情况等等因素的影响，每一个产后妈妈的松弛程度都是不同的。但真要说到有多松弛，并没有一个准确的定义。

曾在有关“产后妈妈阴道松弛的现状”的调查过程发现，在3586位妈妈中，除了有84.05%的妈妈表示自己存在产后阴道松弛的症状，有21.89%的妈妈觉得自己产后阴道松弛的症状很严重以外，还有15.95%的妈妈觉得自己产后完全不存在阴道松弛的症状。

所以总的来说，顺产后下面松弛程度因人而异。

没有感觉到松弛并不意味着就不会松弛，一旦只要是生育过的女人阴道都会发现一些变紧，即便是选择剖腹产也是一样、根据妇科专家表示“由于妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充沛延伸，为宝宝的出生做好产道准备。所以即便剖腹产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。”

另外阴道松弛还是随着女性年龄增长而出现的一种生理现象，每一个女人都需要正确的面对阴道松弛，并且懂得及时解决才行，

1、产后有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，以增强盆底支持张力方法为做缩紧肛门的动作，不但能够提高产后阴道收缩能力，还可以提高产后性生活质量。比如凯格尔运动。

仰躺在床上，收缩骨盆底区肌肉，也就是紧闭尿道、阴道及肛门，感觉如同尿急，但是无法上厕所时的闭尿动作，或者类似于排尿时突然有意识地停止排尿，主要是收缩控制排尿的耻骨肌和尾骨肌。持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度。

建议：如果有足够的时间，产后妈妈除了可以用千黛斯也可以分早、中、晚三个不同的时间段锻炼，分坐位、站位、躺位三种体位锻炼，不同体位处于不同肌肉状态，效果更好、更全面。

2、利用日常正确护理方法预防和缓解顺产后下面松弛问题。

比如产后避免同房过早，影响阴道恢复。产后避免过度节食减肥导致营养失衡。产后及早做缩阴运动预防产后阴道变松。

除此之外如果生完孩子下面松弛严重还可以选择使用千黛斯这样专业的缩阴产品帮助恢复，一般松弛问题坚持使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，成功缩阴之后不反弹。

当大家看完上述内容之后就会知道顺产下面松弛如何治疗？以上方法都不难，只要生完孩子之后坚持采用一段时间，松弛的阴道就乐意逐渐恢复紧致了。