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3个技巧，教宝妈应对产后漏尿！

日期：2020/1/15 8:37:33

产后出现漏尿问题是非常尴尬的，只有及时解决才是正确的选择，今天千黛斯给大家准备了解决产后漏尿的3个技巧，一起来看看吧！

产后漏尿产生的原因

产后会漏尿的根本原因是因为生孩子之后，盆底肌肉慢慢失去弹性，对于尿道的控制能力减弱，因此应该想办法增加盆底肌肉弹性。

如何治疗产后漏尿

技巧1、盆底肌肉锻炼

有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可。提升阴道紧缩能力，或者也可以配合千黛斯，等到阴道紧了，产后漏尿问题自然会有所改善。

技巧2、注意阴道卫生

日常生活中应注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用温开水冲洗会阴部，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁。

技巧3、千万别憋尿

有排尿的需要时去厕所；其次就是在间隔一定时间之后，虽然没有强烈的尿意，但仍要去厕所排尿。有些妈妈总是忍着不去厕所这是非常错误的。尿液的积留很容易引起膀胱炎或其他病症。

以上就是解决产后漏尿的3个技巧，希望生完孩子的妈妈能够牢记在心，毕竟产后漏尿不止影响女性影响，也影响女性生活，所以一定不能忽视哦！